Lavt blodtrykk etter trening Av Spurt januar 4 minutt å lese Kategori: Trening Det vanlige er at trening øker blodtrykket, men hva med blodtrykksfall etter trening? Blodtrykket ditt skal gradvis gå tilbake til det normale etter at du er ferdig med å trene. Lær mer om årsaker til blodtrykksfall etter trening. 1 hva er normalt blodtrykk ved aktivitet 2 Lavt blodtrykk etter treningen inkluderer en hvilken som helst lesing mindre enn 90/60 mm Hg. Effekter av «, trene på blodtrykk Aerobic aktiviteter som svømming, sykling og rase krever ytterligere krav til kardiovaskulærsystemet. Musklene dine trenger mer oksygen enn når du er i ro, så du må puste raskere. 3 måle blodtrykk etter trening 4 Vis hele teksten Hva er stillingsbetinget lavt blodtrykk? Den medisinske betegnelsen på stillingsbetinget lavt blodtrykk er ortostatisk hypotensjon. Tilstanden innebærer at blodtrykket reduseres mer enn normalt når du reiser deg fra liggende eller sittende og til stående (ortostatisk) stilling. 5 Lavt blodtrykk etter trening inkluderer lesing lavere enn 90/60 mm Hg. Relatert: Hvordan senke blodtrykket med trening Hvilken effekt trening kan ha på blodtrykket Utholdenhetstrening som svømming, sykling og løping stiller ekstra krav til ditt hjerte- og karsystem. 6 Av Spurt november 3 minutt å lese Kategori: Trening Regelmessig trening er viktig for at alle skal holde seg friske og mobile. Men med lavt blodtrykk – også kalt hypotensjon – må du kanskje justere treningsregimet ditt hvis du føler symptomer. Lær mer om lavt blodtrykk og trening. Hva er lavt blodtrykk? Årsaker til lavt blodtrykk. 7 høyt blodtrykk etter trening 8 Store måltider, i tillegg til mye sukker og alkohol, øker sannsynligheten for blodtrykksfall. 9 › Hjerte-og-kar › Blodtrykk. 10 Betydelige blodtrykksfall etter trening er en risikofaktor for å utvikle eller ha hypertensjon og ha visse typer hjertesykdom. Mens de fleste opplever et svakt blodtrykksfall etter trening, tyder forskning på at personer med hypertensjon opplever mer signifikante reduksjoner i blodtrykket. Relatert: Grenseverdier for lavt blodtrykk. 11 Du har lavt blodtrykk Når skal du oppsøke lege Du glemmer å puste Når du trener, tar musklene mye oksygen. Pusten din og hjertefrekvensen øker slik at mer oksygenrikt blod kan strømme inn i musklene. Hvis du ikke puster nok under eller etter trening, kan det hende at hjertet ditt ikke pumper nok oksygenrikt blod inn i hjernen din. 12