Steke bønner taco Ingredienser TACOFYLL MED BØNNER TILBEHØR SLIK GJØR DU Fres løken i en stekepanne eller vid gryte, til løken blir blank og myk. Tilsett chili og hvitløk mot slutten av steketiden. Legg til side. Stek kjøttdeigen i litt smør og tilsett mesteparten av tacokrydderet. 1 taco med bønner og kjøttdeig 2 Vegetartaco linser og bønner. Taco kan varieres i det nesten uendelige og her på bloggen kan du finne en rekke varianter. Søker du på taco på bloggen kan du finne oppskrifter på alt fra pulled pork taco, til tacosalat, til en enkel tacograteng, til en spennende torsketaco med mangosalsa. Denne gangen har jeg laget en vegetarvennlig. 3 hvilke bønner til taco 4 1. Ha bønnene i en kjele sammen med vannet. Smak til med krydderne. 2. Mos ca halvparten av bønnene med en sleiv og la stuingen småkoke noen minutter under ømrøring på lav varme. Pass på så det ikke brenner seg fast i bunn og tilsett ev. mer vann om det trengs. 3. Vask og kutt grønnsakene i passe store biter. 5 SLIK GJØR DU. Bland sammen alle ingrediensene. Dersom pinjekjernene ikke er ferdigristet: Ha dem i en tørr stekepanne på middels varme. Snu og vend på dem hele tiden, inntil de gir fra seg en god duft. (Om du glemmer dem, så tilgir de deg ikke og blir svarte og svir seg). Bønner til taco. Foto: lis. 6 Det går faktisk også an å lage myk dipp av bønner, og selvsagt kan bønner brukes i taco. Hvordan tilberede svarte bønner? For koking bruk 1 del bønner (etter bløtlegging) og 2 – 3 deler vann, eventuelt dekk bønner med vann slik at det er ca. 2 cm vann over dem. Kok opp, kok videre på lav varme. 7 bønner taco-tilbehør 8 Slik gjør du det · 1. 9 Lag fristende vegetartaco med bønner og server den med avokadokrem, granateplesalsa og smuldret fetaost. 10 Heat the grill or broiler to very hot. Cook the steaks just until seared on both sides, 3 to 4 minutes per side for medium rare. (Or panfry in a hot cast-iron skillet lightly coated with oil. 12