Kcal per dag mann Dagsmeny for menn - kcal. Denne dagsmenyen viser hvor mye kalorier en mann trenger per dag for å gå ned i vekt. Når du vil gå ned i vekt må du spise mindre kalorier enn du forbruker. Denne dagsmenyen viser hvor mye du bør spise hver dag for å gå ned i vekt. Det anbefales å gå sakte ned i vekt, fordi det kan gjøre det enklere å. 1 minimum kalorier per dag 2 Med I FORMs kalorikalkulator kan du beregne hvor mange kalorier du trenger per dag for å opprettholde din nåværende vekt (også kalt likevektsinntak), men du kan også sjekke hvor mange kalorier du må ha per dag for å gå ned i vekt (eller legge på deg). 3 kalorikalkulator mat 4 Når ein er i ro, er forbrenninga 20 kcal/kg kroppsvekt per dag for kvinner og 25 kcal/kg kroppsvekt per dag for menn. For dei fleste utgjer dette frå halvparten til to tredjedelar av den totale energiomsetninga. Du kan berekne kvileforbrenninga di og kaloribehovet ditt med kalkulatoren frå Norsk helseinformatikk. 5 Hur många kalorier bör du äta varje dag? Caloric Calculator. Alla MåBra:s vikt-verktyg riktar sig enbart till personer med ett BMI över Generellt brukar man säga att en hälsosam vikt ger ett BMI-värde mellan 18, – under 18,5 anses av vården vara undervikt, och över 25 är det övervikt. Fetma motsvarar ett BMI över 6 Daglig kalori-inntak bør være minst kcal under beregnet kaloribehov for at slankingen skal monne! Se tips for beregning av kaloriinnhold i kosten. Husk at regnestykket også kan forbedres ved å øke aktiviteten Kilder Referanser Overvekt og fedme hos voksne. 7 hvor mange kalorier per dag for å gå ned i vekt 8 Rundt kalorier om dagen Mens kvinner vanligvis trenger rundt og kalorier om dagen, behøver menn. 9 Ifølge en grov tommelfingerregel har en kvinne på 70 kg behov for rundt kalorier per dag, mens en mann på 80 kg trenger cirka kcal. 10 Mens kvinner vanligvis trenger rundt og kalorier om dagen, behøver menn mellom og kalorier. Muskler forbrenner mer kalorier enn fett, og menn har som regel mer muskelvev enn kvinner, dermed har de også høyere hvileforbrenning. 11 Hoeveel calorieën jij nodig hebt per dag, hangt af van verschillende factoren. De belangrijkste factoren zijn: je geslacht. je leeftijd. je gewicht. hoe actief je bent (bereken met de PAL-waarde) je doel (afvallen, aankomen of op gewicht blijven) Al deze factoren samen bepalen je energiebehoefte. 12